19 lat

Moja stara puscila sie w wieku 40stu paru lat w senatorium musiala tluc dluzszy bajer bo ktoregos dnia znikla bez slowa wiec nie rozpaczac mi tu mieczaki wiec get traying and biger an stronger A i polecam film kasyno z 95 tam wysowa sie fajny moreal ale nie bede wam go zdradzal bo sie nie puszczam Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-19 [...]

[...] gorsze biorac pod uwage to co napisalem wyzej . trzeba wiedziec jak i z czego korzystac kolejna sprawa . on ma wyprany leb przez marketing ? nie . ty masz . ile to miechow ( lat ? ) panowala opinia ze jablaczany itp bija na glowe mono ? chyba dosc dlugo , a chyba nie raz juz zostalo stwierdzone , ze roznice ciezko dostrzec , a jak sa to w rozne [...]

Witaj, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie, zamierzam ćwiczyć FBW jak to robiłem w warunkach domowych (niestety z ograniczeniami ciężaru, max 30kg :D). Masowałem i powiększył się brzuch, mam 19% BF i 62kg wagi, startowałem z 55kg. Tutaj moje zdjęcia: http://imgur.com/a/y11w8 miałem przerwe miesięczną z powodu przeprowadzki, mogę dodać do [...]

[...] początkującego, dla którego "głupie" 2,5kg robi ogromną różnicę, bo co innego dodać 2,5kg jak się dźwiga 300kg, a co innego dodać 2,5kg jak się dźwiga 30kg :-) Witaj, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie, zamierzam ćwiczyć FBW jak to robiłem w warunkach domowych (niestety z ograniczeniami ciężaru, max 30kg :D). Masowałem i powiększył się [...]

Myślę że masz bujną wyobraźnię i robisz sobie jaja.11 tys km to wyzwanie nawet dla doświadczonego zawodowego kierowcy,a skoro pisze to 19 latek który ostatnio na rowerze jeździł 5 lat temu to coś tu jest nie halo

weż też pod uwage że miał wokół siebie ludzi z wiedzą której obecnie ani ja i ani ty nie posiadasz i zwróć również na budowę np jego gęby w wieku 21 lat i później %-) i skąd wiesz że po hormony sięgną później ___ akurat arni niejest dobrym przykładem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-30 22:19:38

[...] sklepów jak PBC... Chcesz miec próbki otwórz PBC... chcesz miec biogenixa otwórz PBC. Troche to smutne bo zarówno olimpa jak i biogenixa wiele firm promowało dobrych kilka lat. Właśnie po to aby marka stała sie tak silna i mogła sobie otworzyc taka siec PBC. A teraz co mamy w zamian... każą nam otwierac jakąś zielona budkę zeby dostac pare [...]

[...] na ich forum. zapomniałem dopisać, że administrator kazał mi usunać zdjęcie sklepu z profilu zwykła fota sklepu stacjonarnego natychmiast usunąłem. Byłem tu ładnych pare lat i kolesie z treca załatwili z administratorem, że mnie usunęli z forum i to wszystko Spadam z tego forum wstydzę się za administratorów tego forum ale kasa robi swoje. [...]

[...] data: Wtorek, 2 Listopada 2010 17:10 temat: Informacja o zablokowaniu użytkownika forum. Zostałeś zabanowany przez TREC na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód : łamanie zasad komercyjnego forum TREC NUTRITION Do dnia: 2315-01-19 17:10:02 na *** mi konto za 300 lat hehehe Zmieniony przez - VOLT77777 w dniu 2010-11-03 11:07:13

[...] Mój pulsometr pokazuje, że podczas aerobów spaliłam 1200 kcal, a zjadłam dziś 1500 kcal. Chyba rzeczywiście "trochę" się wykańczam. Ale to niestety mój nałóg od lat i nie mogę ćwiczyć mniej Co do aerobów to zmieniam urządzenia- trochę bieżni (bieg, marsz), stepera, orbitreka; chodzę też na spinning, więc ćwiczenia są urozmaicone. [...]

lat 19. cwicze od miesiaca

jak ci sie nie chce to nie biez nic i siedz przed telewizorem bez diety jak juz pisałem nic nei zrobisz btw ile masz lat 16?

[...] potrzebnych skladnikow przez te diety (mimo ze wykladam lopatologicznie ze nie trzeba jesc caly czas tego samego), o tym czy jest to odpowiednie dla osoby w moim wieku (16 lat...) w takim razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam takiej mozliwosci ... sniadanie - mleko 1.5 % z platkami (pelny duzy talerz) + 1-2 [...]

mam pytanie co do wzrostu.. mam 16 lat,waga 68 kg, 172 cm wzrostu..obawiam sie,poniewaz zaczalem trenowac i glowie sie czy jeszcze urosne,czy te wszystkie mity mity o wzroscie sa prawdziwe jak temu zapobiedz?? mam nadzieje ze mi pomozecie. zalezy mi na tym.. jak cos to napiszcie e-mail: [email protected]. pozdrawiam

[...] odpowiedzialny za swoją redukcję instruktor dietetyk może Cie pokierować, doradzić ale nikt nie bedzię nad Tobą stał jak nad dzieckiem i mówił co masz robić chłopie masz 20 lat! P.s Wystarczy w google wpisać napewno bedzię pełno cudownych wczasów na ktorych zgubisz z 10kilo w 2tygodnie Zmieniony przez - czekoladax w dniu 2011-06-14 19:52:06

Witam. Mam 175 cm wzrostu , 17 lat i ważę 61,5 kg. Chciałbym przytyć wiem że to nie jest łatwa sprawa ale chcę spróbować. Oto moja dieta proszę o ocenę i ewentualne poprawy co do niej. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe DODAJ TU JAKIS OWOC, WARZYWA B: 32g) W: 50g T: 22g 10:00 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g SEREK KIEPSKI [...]

[...] wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g 1.Jajka zjadac na surowo ? 2.płatki owsiane gotowane czy zwykłe ? 3.Tunczyk z woda czy bez :P ? 4.Mam 16 lat czy to carbo mi nie zaszkodzi ? Po pierwsze to powinienes podac swoje zapotrzebowanie kaloryczne.. Inaczej jak mamy Ci pomoc z dieta? Chociaz... patrzac tak na te Twoja [...]

[...] : 19 Waga : 70kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : około 3 miesiące ( pompki, przysiady inne domowe ćwiczenia od jakiś 6 lat ). Uprawiane inne sporty : Wyłącznie na wf;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobry atlas, hantelki oraz ławeczka ze sztangą + [...]

[...] bier gulery i idz na trening, ktos mowił ze jesli za bajtla sie nauczysz taktyki itp itd to bedziesz ją miał we krwi BZDURA!!!!!! jesli w klubach uczą bajtli w wieku 10 lat taktyki to pozazdroscic bo jest to porównywalne do uczenia rocznego dziecka srania do nocnika a przykładem jest hehehe kadra polski. Ty jako osoba kiero potrafi [...]

[...] mi pasuje słowo "pasja" (bez posługiwania się słownikiem :-) ). Teraz w czasach dobrobytu i łatwego dostępu do kalorycznych rzeczy społeczeństwa wyglądają gorzej niż 20 lat temu. Do osiągnięcia zdrowej i silnej sylwetki droga jest wymagająca dietetycznie i fizycznie. Większości ludzi na to nie stać i chętnie poklaskują modelkom XXX size oraz [...]